Naturopathe spécialisée dans l’accompagnement de la ménopause et de l’épuisement féminin
Épuisement, fatigue, ménopause : retrouver énergie et équilibre naturellement
Accompagnement naturel des femmes en transition hormonale et en épuisement émotionnel
J’accompagne les femmes de 40 ans et plus qui vivent une fatigue profonde, une surcharge mentale ou un épuisement proche du burn-out souvent amplifiés par la transition hormonale.
Mon approche relie équilibre hormonal, système nerveux et régulation émotionnelle pour aider votre corps à sortir du mode survie et retrouver un nouvel élan.
Comment se déroule votre accompagnement ?
1 — Appel découverte offert
Un premier échange pour comprendre ce que vous traversez, vos besoins et vérifier si cet accompagnement vous correspond.
2 — Bilan global personnalisé
Nous faisons le point sur votre équilibre hormonal, votre niveau d’énergie, vos habitudes de vie et votre état émotionnel afin de comprendre les causes de votre fatigue.
3 — Accompagnement progressif et sur mesure
Un suivi adapté à votre évolution, pour soutenir votre corps, apaiser le système nerveux et retrouver une énergie stable.
Vous avez tout porté… jusqu’à l’épuisement
Vous prenez soin de votre alimentation.
Vous essayez de rester active.
Vous faites de votre mieux pour garder l’équilibre.
Et pourtant :
-
l’énergie diminue
-
le sommeil devient plus fragile
-
le brouillard mental s’installe
-
les émotions prennent plus de place
-
le corps semble plus fragile qu’avant
Et depuis quelques mois ou quelques années, vous avez l’impression d’être en épuisement permanent.
Ce que beaucoup de femmes ignorent :
le burn-out féminin et la ménopause se rencontrent souvent au même moment.
Et si votre corps redevenait un allié pour retrouver votre énergie ?
Les changements hormonaux et l’épuisement vont souvent ensemble.
La ménopause n’agit pas seulement sur les hormones.
Elle modifie aussi la façon dont le corps gère le stress, l’énergie et la récupération.
Lorsque cette transition arrive après des années de surcharge mentale, de pression ou de fatigue accumulée, le risque d’épuisement augmente fortement.
Plusieurs mécanismes se croisent :
-
les fluctuations hormonales rendent le système nerveux plus sensible au stress
-
le sommeil devient plus léger, ce qui ralentit la récupération
-
l’organisme compense plus difficilement les efforts du quotidien
-
un stress chronique installé depuis longtemps peut basculer vers le burn-out
Résultat :
➡️ la fatigue devient plus profonde
➡️ le mental ne ralentit plus
➡️ le repos seul ne suffit plus à récupérer
Ce n’est ni une faiblesse, ni un manque de volonté.
C’est la rencontre entre une transition hormonale majeure et un système nerveux déjà sollicité depuis longtemps.
Comprendre ce lien entre ménopause et burn-out permet d’accompagner le corps autrement — avec plus de douceur, de précision et de respect de son rythme.
L’accompagnement vise à aider votre corps à retrouver stabilité et récupération grâce à :
-
une alimentation adaptée à cette phase hormonale
-
un mouvement doux qui soutient l’énergie sans l’épuiser
-
la régulation émotionnelle et nerveuse pour diminuer la surcharge
-
des rituels simples de bien-être et d’auto-soin pour se reconnecter à soi
La ménopause n’est pas une fin.
C’est une transition vers un nouvel équilibre — plus conscient, plus aligné, et plus respectueux de votre énergie.
Pourquoi vous vous sentez épuisée ?
• les fluctuations hormonales impactent l’énergie
• le système nerveux reste en tension
• le stress accumulé limite la récupération
➡️ Votre corps a besoin d’un nouvel équilibre.
Un accompagnement expert, nourri par l’expérience
Je suis Aurélie, naturopathe spécialisée dans l’accompagnement naturel des femmes en période de transition hormonale et d’épuisement.
Mon approche s’appuie sur mes compétences professionnelles, mais aussi sur une compréhension réelle de ce que vivent les femmes à cette étape de vie.
J’ai moi-même traversé un burn-out et je vis aujourd’hui une transition hormonale.
Cette expérience renforce ma capacité à accompagner avec justesse, respect du rythme et compréhension profonde des mécanismes de fatigue et de récupération.
Je connais cette sensation d’épuisement, la perte de repères et ce moment où le corps envoie des signaux pour ralentir autrement.
Aujourd'hui j’accompagne les femmes en épuisement hormonal avec une approche globale, alliant compréhension du corps, régulation du système nerveux et nutrition adaptée.
Mes spécialités:
Mes méthodes pour vous accompagner
Soutien nutritionnel personnalisé
libération emotionnelle
L’alimentation joue un rôle essentiel pour être en bonne santé, selon les principes d’Hippocrate, ""que ton aliment soit ton seul médicament " avec de bonne connaissance des nutriments et micro-nutriments.
Faciliter la gestion de poids durable, une bonne digestion, améliorer la qualité du sommeil, réguler l'immunité...
J'utilise une approche de régulation psycho-émotionnelle et somatique combine des stimulations bilatérales par balayage oculaire et des techniques de stimulation corporelle par tapotements rythmés (EFT tapping). Elle vise à faciliter le retraitement des informations émotionnelles, à diminuer l’anxiété, le stress et les troubles du sommeil, et à favoriser le retour à un état d’apaisement et d’équilibre intérieur.
