Aurélie LE GUEN
Naturopathe spécialisée dans la ménopause et l’épuisement féminin au Pellerin près de Nantes
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Naturopathe spécialisée dans la ménopause au Pellerin près de Nantes
Les changements hormonaux de la ménopause peuvent influencer plusieurs fonctions du corps, notamment le sommeil, l’énergie et l’équilibre émotionnel.
Ces transformations sont liées à la diminution progressive des hormones sexuelles comme les œstrogènes et la progestérone.
La ménopause est une étape naturelle dans la vie d’une femme.
Elle s’accompagne souvent de changements hormonaux, physiques et émotionnels qui peuvent provoquer fatigue, troubles du sommeil ou variations d’humeur.
Je vous propose un accompagnement naturopathique naturel et personnalisé pour vous aider à :
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mieux comprendre les transformations de votre corps
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apaiser les inconforts liés à la ménopause
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retrouver une énergie plus stable
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vivre cette période avec plus de sérénité et de confiance
Un accompagnement global, respectueux de votre rythme, pour traverser cette étape avec plus d’équilibre.
Comprendre les changements de la ménopause
Les symptômes fréquents de la ménopause
Vous vous reconnaissez peut-être?
Pendant la ménopause et la périménopause, de nombreuses femmes ressentent différents symptômes liés aux changements hormonaux.
Vous pouvez avoir l’impression :
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d’être plus fatiguée qu’avant, même en vous reposant
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d’avoir des variations d’humeur ou une sensibilité accrue
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de ne plus reconnaître votre énergie habituelle
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d’avoir un sommeil moins réparateur
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de vous sentir plus irritable, émotive ou vulnérable
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d’être parfois perdue face aux changements de votre corps
Ces ressentis sont fréquents durant la ménopause.
Ils ne signifient pas que quelque chose ne va pas chez vous, mais que votre corps traverse une phase d’adaptation importante.
Mon rôle est de vous aider à comprendre ces changements et à retrouver progressivement un nouvel équilibre.
En tant que naturopathe spécialisée dans la ménopause, je vous accompagne pour soutenir votre énergie et retrouver un meilleur équilibre au quotidien.
1. Apaiser les symptômes de la ménopause
Nous commençons par observer et comprendre ce que votre corps exprime.
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bilan personnalisé
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identification des déséquilibres du moment
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adaptation de l’hygiène de vie
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soutien naturel pour réduire la fatigue et les inconforts
Cette première étape permet de créer une base plus stable et rassurante
2. Rééquilibrer le corps pendant la ménopause
Une fois le corps apaisé, nous travaillons sur l’équilibre global.
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alimentation adaptée à la période de ménopause
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soutien du système nerveux
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meilleure gestion des fluctuations émotionnelles
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mise en place d’outils simples et concrets
Progressivement, le corps retrouve davantage de stabilité.
3. Stabiliser l’équilibre après la ménopause
La dernière étape permet d’ancrer durablement les changements.
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installation de nouvelles habitudes adaptées
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autonomie progressive
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écoute et compréhension des signaux du corps
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maintien de l’énergie dans le temps
L’objectif est de vivre cette transition avec plus de confiance et de sérénité.
MON APPROCHE EN 3 ÉTAPES
Mon approche de naturopathe spécialisée en ménopause
Je suis Aurélie, naturopathe spécialisée dans l’accompagnement des femmes durant la périménopause et la ménopause au Pellerin près de Nantes.
J’accompagne celles qui souhaitent mieux comprendre leur corps, retrouver de l’énergie et vivre cette transition avec plus de sérénité.
Mon approche repose sur une vision globale de la santé féminine, en prenant en compte :
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l’équilibre du corps
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les émotions
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le système nerveux
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l’hygiène de vie naturelle
Chaque accompagnement est personnalisé et respectueux du rythme de chacune.
La ménopause n’est pas une fin, mais une transformation qui peut devenir une période de recentrage et d’évolution positive lorsqu’elle est accompagnée avec justesse.
Questions fréquentes sur la ménopause
Pourquoi la ménopause provoque-t-elle de la fatigue ?
Les variations hormonales peuvent perturber le sommeil et la régulation de l’énergie (HAS, 2021).
La naturopathie peut-elle aider pendant la ménopause ?
La naturopathie propose des approches naturelles basées sur l’alimentation, l’hygiène de vie et la gestion du stress afin d’accompagner les changements liés à la ménopause
Je propose des consultations de naturopathie spécialisées dans la ménopause et l’épuisement féminin au Pellerin près de Nantes, ainsi qu’en visio pour les femmes souhaitant être accompagnées dans cette transition.
Mes méthodes pour vous accompagner
Soutien nutritionnel personnalisé
libération emotionnelle
L’alimentation joue un rôle essentiel pour être en bonne santé, selon les principes d’Hippocrate, ""que ton aliment soit ton seul médicament " avec de bonne connaissance des nutriments et micro-nutriments.
Faciliter la gestion de poids durable, une bonne digestion, améliorer la qualité du sommeil, réguler l'immunité...
J'utilise une approche de régulation psycho-émotionnelle et somatique combine des stimulations bilatérales par balayage oculaire et des techniques de stimulation corporelle par tapotements rythmés (EFT tapping). Elle vise à faciliter le retraitement des informations émotionnelles, à diminuer l’anxiété, le stress et les troubles du sommeil, et à favoriser le retour à un état d’apaisement et d’équilibre intérieur.