Naturopathe spécialisée dans l’accompagnement de la ménopause et de l’épuisement féminin
Retrouver votre énergie, votre clarté et votre équilibre
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Vous avancez… mais à quel prix ?
Vous continuez à tenir.
À gérer.
À faire face aux responsabilités du quotidien.
Et pourtant, à l’intérieur, quelque chose s’épuise.
La fatigue devient profonde, même après du repos.
La charge mentale ne s’arrête jamais.
Le corps envoie des signaux que vous n’arrivez plus à ignorer.
Le brouillard mental s’installe.
Les émotions deviennent plus sensibles, parfois imprévisibles.
Et une pensée revient souvent :
“Je n’y arrive plus comme avant.”
Si vous vous reconnaissez dans ces mots, vous n’êtes pas seule.
Le burn-out n’arrive pas par manque de force — il arrive souvent parce que vous avez trop longtemps été forte.
Pourquoi je comprends ce que vous traversez
Je connais profondément cette étape, parce que je suis moi-même passée par là.
Derrière le sourire et la capacité à gérer, il y avait la fatigue, la sensation d’être vidée, le mental saturé et cette impression de ne plus réussir à retrouver son élan.
C’est cette expérience qui m’a amenée à me spécialiser dans l’accompagnement du burn-out.
Aujourd’hui, j’accompagne des personnes qui vivent ce même épuisement, qui cherchent à comprendre ce qui leur arrive et qui ont besoin d’un espace sécurisant pour ralentir, souffler et se reconstruire.
Mon accompagnement naturopathique ne remplace pas un suivi médical, il vient le compléter avec une approche globale, progressive et adaptée à votre niveau d’énergie du moment. Concrètement, nous commençons par faire le point sur votre état de fatigue, votre sommeil, votre alimentation, votre charge mentale et votre fonctionnement émotionnel afin de comprendre ce qui épuise réellement votre organisme.
Ensuite, je vous accompagne pas à pas pour :
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Soutenir le système nerveux : mise en place de routines simples pour apaiser le stress, exercices de respiration, outils de régulation émotionnelle et temps de récupération adaptés à votre réalité.
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Restaurer l’énergie en douceur : ajustements alimentaires personnalisés, soutien en micronutrition si nécessaire, stabilisation de la glycémie et respect du rythme du corps pour éviter le surmenage.
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Améliorer le sommeil et la récupération : conseils concrets pour favoriser l’endormissement, améliorer la qualité du repos et permettre au corps de réellement se régénérer.
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Sortir du mode “survie” : apprendre à reconnaître les signaux d’alerte, poser des limites, comprendre vos besoins physiologiques et émotionnels pour éviter la rechute.
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Retrouver clarté mentale et stabilité émotionnelle : outils simples et applicables au quotidien pour réduire le brouillard mental, apaiser l’anxiété et retrouver une sensation d’ancrage.
Chaque accompagnement est personnalisé. nous avançons à votre rythme, avec douceur, en respectant votre capacité du moment.
Mon intention est de vous aider à reconstruire une base solide, pour que vous puissiez retrouver progressivement votre énergie, votre clarté et une manière plus équilibrée de prendre soin de vous.
Je suis Aurélie LE GUEN thérapeute en santé féminine et en libération émotionnelle
Je suis spécialisée dans l’accompagnement naturel des femmes en période de transition hormonale et d’épuisement.
Je ne vous accompagne pas seulement avec mes connaissances.
Je vous accompagne aussi avec mon vécu.
Je suis moi-même passée par un burn-out et je traverse aujourd’hui une transition hormonale, ce qui nourrit ma compréhension et mon accompagnement.
Je connais cette sensation d’épuisement, de perte de repères et ce moment où le corps demande de ralentir.
Aujourd’hui, j’accompagne les femmes à retrouver leur énergie avec douceur et compréhension.
Mes méthodes pour vous accompagner
Soutien nutritionnel personnalisé
libération emotionnelle
L’alimentation joue un rôle essentiel pour être en bonne santé, selon les principes d’Hippocrate, ""que ton aliment soit ton seul médicament " avec de bonne connaissance des nutriments et micro-nutriments.
Faciliter la gestion de poids durable, une bonne digestion, améliorer la qualité du sommeil, réguler l'immunité...
J'utilise une approche de régulation psycho-émotionnelle et somatique combine des stimulations bilatérales par balayage oculaire et des techniques de stimulation corporelle par tapotements rythmés (EFT tapping). Elle vise à faciliter le retraitement des informations émotionnelles, à diminuer l’anxiété, le stress et les troubles du sommeil, et à favoriser le retour à un état d’apaisement et d’équilibre intérieur.