Aurélie LE GUEN
Naturopathe spécialisée dans la ménopause et l’épuisement féminin au Pellerin près de Nantes
06 09 59 30 09
Ce que beaucoup de femmes ne savent pas, c'est que les œstrogènes ne jouaient pas qu'un rôle dans la reproduction. Ils protégeaient aussi votre énergie, votre sommeil, votre humeur — et votre façon de récupérer après l'effort.
Quand ils diminuent, c'est tout un équilibre qui cherche un nouveau point d'appui. Et si le stress ou la surcharge étaient déjà là, cette transition peut devenir beaucoup plus lourde à traverser.
Ce n'est pas une faiblesse. C'est exactement ce que j'accompagne.
Vous vous reconnaissez peut-être
Les symptômes fréquents de la ménopause
Pendant la ménopause et la périménopause, de nombreuses femmes ressentent des changements qui peuvent les déstabiliser. Ces ressentis sont fréquents : ils signifient que votre corps traverse une phase d'adaptation importante.
Vous vous reconnaissez peut-être ?
Les symptômes fréquents de la ménopause
Pendant la ménopause et la périménopause, de nombreuses femmes ressentent des changements hormonaux, physiques et émotionnels qui peuvent les déstabiliser.
Vous pouvez avoir l'impression :
-
d'être plus fatiguée qu'avant, même en vous reposant
-
d'avoir des variations d'humeur ou une sensibilité accrue
-
de ne plus reconnaître votre énergie habituelle
-
d'avoir un sommeil moins réparateur
-
de vous sentir plus irritable, émotive ou vulnérable
-
d'être parfois perdue face aux changements de votre corps
Ces ressentis sont fréquents durant la ménopause et la périménopause. Ils ne signifient pas que quelque chose ne va pas chez vous, mais que votre corps traverse une phase d'adaptation importante.
En tant que naturopathe spécialisée dans la ménopause au Pellerin près de Nantes, mon rôle est de vous aider à comprendre ces changements et à retrouver progressivement un nouvel équilibre.
Mon accompagnement
Un parcours en 3 étapes
1 . Apaiser les symptômes
Nous commençons par observer et comprendre ce que votre corps exprime.
-
bilan personnalisé
-
identification des déséquilibres du moment
-
adaptation de l’hygiène de vie
-
soutien naturel pour réduire la fatigue et les inconforts
Cette première étape permet de créer une base plus stable et rassurante
2 . Rééquilibrer le corps pendant la ménopause
Une fois le corps apaisé, nous travaillons sur l’équilibre global.
-
alimentation adaptée à la période de ménopause
-
régulation du système nerveux, parce que tant qu'il reste en mode alarme, même la meilleure alimentation ne suffit pas
-
meilleure gestion des fluctuations émotionnelles (EFT - balayage oculaire pour libérer les tensions)
-
mise en place d’outils simples et concrets
CProgressivement, le corps retrouve davantage de stabilité.
3 . Stabiliser l’équilibre après la ménopause
La dernière étape permet d’ancrer durablement les changements.
-
installation de nouvelles habitudes adaptées
-
autonomie progressive
-
écoute et compréhension des signaux du corps
-
maintien de l’énergie dans le temps
L’objectif est de vivre cette transition avec plus de confiance et de sérénité.
Mon approche de naturopathe spécialisée en ménopause
Je suis Aurélie, naturopathe spécialisée dans l’accompagnement des femmes durant la périménopause et la ménopause au Pellerin près de Nantes.
J’accompagne celles qui souhaitent mieux comprendre leur corps, retrouver de l’énergie et vivre cette transition avec plus de sérénité.
Mon approche repose sur une vision globale de la santé féminine, en prenant en compte :
-
l’équilibre du corps
-
les émotions
-
le système nerveux
-
l’hygiène de vie naturelle
Chaque accompagnement est personnalisé et respectueux du rythme de chacune.
La ménopause n’est pas une fin, mais une transformation qui peut devenir une période de recentrage et d’évolution positive lorsqu’elle est accompagnée avec justesse.
Questions fréquentes sur la ménopause
Pourquoi la ménopause provoque-t-elle de la fatigue ?
Parce que les hormones qui diminuent — œstrogènes, progestérone — ne régulaient pas seulement le cycle. Elles soutenaient aussi la qualité du sommeil, l'équilibre du système nerveux et la récupération après l'effort. Quand elles chutent, le corps doit réapprendre à fonctionner sans ce soutien. Et si la surcharge était déjà là, cette adaptation prend plus de temps.
La naturopathie peut-elle aider pendant la ménopause ?
La plupart des accompagnements se concentrent sur l'alimentation ou les plantes. C'est utile mais insuffisant si le système nerveux est épuisé ou si des émotions accumulées maintiennent le corps en tension. Mon approche intègre ces deux dimensions ensemble, grâce à mes formations en EFT, libération émotionnelle et spécialisation en burn-out féminin.
Voir toutes les questions fréquentes →
Je propose des consultations de naturopathie spécialisées dans la ménopause et l’épuisement féminin au Pellerin près de Nantes, ainsi qu’en visio pour les femmes souhaitant être accompagnées dans cette transition.
Mes méthodes pour vous accompagner
🥗 Nutrition adaptée à la ménopause
Une alimentation pensée pour soutenir l'équilibre hormonal, la digestion, le sommeil et l'énergie à cette période de transition.
🌿 Phytothérapie & soutien naturel
Plantes, micronutrition et outils naturels pour réduire les inconforts et soutenir le terrain hormonal.
🧠 Régulation du système nerveux
Tant que le système nerveux reste en mode alarme, même la meilleure alimentation ne suffit pas. On travaille à le ramener en sécurité.
💚 EFT & libération émotionnelle
Une alimentation pensée pour soutenir l'équilibre hormonal, la digestion, le sommeil et l'énergie à cette période de transition.
✨ Hygiène de vie globale
Sommeil, mouvement, gestion du stress — des habitudes simples et concrètes adaptées à votre rythme de vie pour des changements durables.