Aurélie LE GUEN
Naturopathe spécialisée dans la ménopause et l’épuisement féminin au Pellerin près de Nantes
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Accompagnement périménopause naturel – Aurélie Le Guen | Naturopathe au Pellerin
En tant que naturopathe spécialisée dans la périménopause au Pellerin près de Nantes, j'accompagne les femmes dès 40 ans à traverser cette phase de transition souvent incomprise : reconnaître les signaux, comprendre les déséquilibres, et retrouver un équilibre durable avant même que les dernières règles arrivent.
Ce que beaucoup de femmes ne savent pas, c'est que la périménopause peut commencer dix ans avant les dernières règles.
Les cycles changent, la fatigue s'installe, le sommeil se fragmente, l'humeur devient imprévisible et pourtant les bilans biologiques classiques ne reflètent pas toujours ce qui se passe réellement. La médecine conventionnelle et la naturopathie sont complémentaires : là où l'une pose un diagnostic et écarte ce qui est grave, l'autre prend le relais pour accompagner ce que les analyses ne voient pas encore.
Ce n'est pas de l'anxiété. Ce n'est pas "dans ta tête". C'est une transition hormonale réelle et c'est exactement ce que j'accompagne.
Vous vous reconnaissez peut-être
Les signaux fréquents de la périménopause
En périménopause, les hormones fluctuent de façon erratique, parfois trop hautes, parfois effondrées avant même que les règles s'arrêtent. Ces signaux sont réels, fréquents, et souvent banalisés. Ils méritent d'être entendus et compris
Fatigue persistante, même après le repos
Cycles irréguliers, règles plus abondantes ou au contraire plus légères
Réveils nocturnes, difficultés à trouver le sommeil
Irritabilité, larmes sans raison apparente, hypersensibilité
Prise de poids abdominale malgré une alimentation inchangée
Brouillard mental, mémoire qui flanche, sentiment d'errance
Vous vous reconnaissez peut-être ?
Les signaux fréquents de la périménopause
Ces signaux ne sont pas une faiblesse. Ils ne signifient pas que vous êtes déprimée ou que vous "dramatisez". Ils indiquent que votre corps entre dans une phase de transition hormonale profonde et que votre système nerveux, souvent déjà sollicité, en ressent les effets de plein fouet.
En tant que naturopathe spécialisée dans la périménopause au Pellerin près de Nantes, mon rôle est de mettre des mots sur ce que vous vivez, d'en comprendre les mécanismes, et de construire avec vous un chemin de retour vers l'équilibre.
Mon accompagnement
Un parcours en 3 étapes
1 . Comprendre ce que votre corps traverse
Avant de mettre en place quoi que ce soit, nous prenons le temps de lire ensemble ce qui se passe dans votre corps.
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Bilan personnalisé de la périménopause
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Identification de votre profil hormonal et de vos déséquilibres dominants
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Lecture fonctionnelle de votre biologie si disponible
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Premières adaptations de l'hygiène de vie pour stabiliser le terrain
Cette étape pose les bases d'un accompagnement juste et sur-mesure.
2 . Soutenir le corps et réguler les fluctuations
Une fois que nous avons une image claire de ce que vous vivez, nous travaillons sur les leviers qui font vraiment la différence en périménopause.
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Alimentation adaptée aux fluctuations hormonales de cette phase
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Phytothérapie et micronutrition ciblées selon votre profil
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Régulation du système nerveux — parce que le stress amplifie chaque déséquilibre hormonal
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Outils de libération émotionnelle (EFT, balayage oculaire) pour alléger la charge accumulée
Progressivement, les signaux s'apaisent et le corps retrouve de la stabilité.
3 . Construire un équilibre durable
La dernière étape est celle de l'ancrage pour que les changements tiennent dans le temps, quelle que soit la suite de votre parcours hormonal.
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Installation de nouvelles habitudes adaptées à votre rythme de vie
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Autonomie progressive et compréhension de vos propres signaux
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Préparation sereine à la ménopause, si elle approche
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Maintien de l'énergie, de la clarté mentale et du bien-être général
L'objectif : traverser cette transition avec confiance, pas la subir.
Mon approche de naturopathe spécialisée en périménopause
Je suis Aurélie, naturopathe spécialisée dans l'accompagnement des femmes en périménopause et ménopause au Pellerin près de Nantes.
J'accompagne celles qui sentent que quelque chose a changé mais qu'on n'écoute pas vraiment. Celles dont le bilan est "normal" alors qu'elles ne se reconnaissent plus.
Mon approche prend en compte :
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l'équilibre hormonal et métabolique
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le système nerveux et la gestion du stress
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les émotions et la charge mentale
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l'hygiène de vie dans sa globalité
Chaque accompagnement est construit sur-mesure, à votre rythme, sans protocole standard.
La périménopause n'est pas une maladie à traiter. C'est une transition à traverser et elle peut devenir une période de reconnexion profonde à soi, quand elle est accompagnée avec justesse.
Questions fréquentes sur la périménopause
Pourquoi la périménopause est-elle si difficile à identifier ?
Parce que les règles sont souvent encore présentes, les bilans sanguins reviennent dans les normes classiques, et les symptômes : fatigue, irritabilité, troubles du sommeil sont facilement attribués au stress ou à l'âge.
Pourtant, les fluctuations hormonales de cette phase sont réelles et documentées. Un regard fonctionnel permet de les accompagner
La naturopathie peut-elle vraiment aider en périménopause ?
Oui, à condition d'avoir une approche complète. L'alimentation et les plantes aident, mais si le système nerveux est épuisé ou si des émotions accumulées maintiennent le corps en tension chronique, les résultats restent limités. Mon accompagnement intègre ces trois dimensions ensemble : le corps, les hormones, et le système nerveux.
Mes méthodes pour vous accompagner
🥗 Nutrition adaptée à la périménopause
Une alimentation pensée pour amortir les fluctuations hormonales, soutenir l'axe surrénalien et protéger le métabolisme dès cette phase de transition.
🧠 Régulation du système nerveux
En périménopause, le système nerveux amplifie chaque déséquilibre. On travaille à lui redonner un sentiment de sécurité , c'est souvent là que tout se dénoue.
🌿 Phytothérapie & soutien naturel
Plantes, gemmothérapie et micronutrition pour réduire les inconforts, soutenir l'équilibre hormonal et préparer le terrain sereinemen
💚 EFT & libération émotionnelle
Pour libérer ce qui s'est accumulé :tensions, émotions figées, charge mentale et permettre au corps de sortir du mode alarme.
✨ Hygiène de vie globale
,Sommeil, mouvement, gestion du stress et des priorités : des habitudes simples, adaptées à cette phase, pour des changements qui durent.