L'été arrive et avec lui, une question revient souvent en consultation : pourquoi les bouffées de chaleur semblent-elles pires en cette saison ? Et qu'est-ce qu'on peut ajuster dans l'alimentation pour mieux passer ces mois plus chauds quand le corps est déjà en pleine transition hormonale ? La réponse tient en partie à un phénomène simple : le corps doit gérer deux sources de chaleur en même temps, celle qui vient de l'intérieur avec les variations hormonales, et celle qui v

Prise de poids à la ménopause malgré une alimentation stable ? Ce n'est pas une question de volonté. Aurélie Le Guen, naturopathe à coté de Nantes, vous explique le rôle des hormones.

Vous dormez mal. Vous êtes fatiguée avant même d'avoir commencé la journée. Vous avez chaud alors que votre collègue est en train d'enfiler un pull. Et vos analyses sont revenues normales, ce qui est plutôt rassurant d'un côté, mais ne vous aide pas beaucoup à comprendre ce qui se passe dans votre corps. Si vous êtes là, c'est probablement que vous cherchez autre chose. Un accompagnement qui prend le temps de vous écouter vraiment, et qui vous donne des outils concrets pour t