Booster son immunité avec les huiles essentielles
Voilà, l’automne est définitivement là, on commence à manquer de lumière, de soleil.
Les bactéries commencent à pointer le bout de leur nez.
Notre système immunitaire est notre ligne de défense contre les agressions, une alimentation non adaptée, de la fatigue, du stress et nous sommes sujets aux infections saisonnières.
Je vous présente aujourd’hui mes huiles préférées pour passer au mieux ce cap.
L’indispensable Huile essentielle de ravinstara
1,8 cinéole, anti-infectieux et immunostimulant, c'est un antiviral exceptionnel.
C'est également un neurotonique et stimulant en cas de fatigue physique ou nerveuse et une précieuse aide pour l'induction au sommeil en cas d'insomnies.
A partir de 3 ans vous pouvez, une fois par jour sur les poignets ou la plante des pieds, déposer 1 à 3 gouttes en inspirant profondément (vous pouvez l’utiliser à partir de 3 mois dilué à 30% dans une huile végétale).
L’huile essentielle de Tea tree (arbre à thé)
En plus de son action antibactérienne et antifongique à large spectre, elle renforce l’immunité et stimule la fabrication des globules blancs.
Attention ! Huile essentielle à diluer à 20% car sinon, elle est irritante pour la peau.
Huile essentielle « cortison like » (attention à l’utilisation en cas de pathologies dépendantes de la cortisone)
L’huile essentielle de thym a thujanol
Immunostimulante (renforce les défenses cellulaires), antibactérienne, antivirale (ORL angine, bronchite, laryngites)
Utilisable à partir de 3 mois diluée à 20%
Huile essentielle « hormone like » (attention à l’utilisation en cas de cancer hormono dépendant)
L’huile essentielle d’épinette noire
Idéale en cas de fatigues passagères, elle atténue la sensation d’épuisement, elle est tonique et revitalisante.
A diluer dans de l’huile végétale à 20% et masser au niveau des surrénales.
Attention ! Contre-indiquée chez la femme enceinte et les enfants de moins de 7 ans
En cas de problème de thyroïde, d’asthme ou d’épilepsie, il est conseillé de demander un avis médical.
Il est très important de toujours tester les huiles essentielles avant de les utiliser (une goutte sur le pli du coude et attendre 24h pour voir s’il n’y a pas de réaction)
Toujours respecter une fenêtre thérapeutique (utilisation des huiles essentielles 5 jours par semaine et faire une pause de 2 jours ou 3 semaines par mois et faire une pause d’une semaine)
Pour plus de renseignements sur les huiles essentielles vous pouvez vous référer à des livres comme : La bible des huiles essentielles « Daniel festy », l'aromathérapie exactement...
Les sites revendeurs d’huiles essentielles comme Huiles et sens, la compagnie des sens…
Je vous souhaite un très bel automne. Profitez de cette saison avec ses magnifiques palettes de couleurs
